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Workshops, Retreats & Specials
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Workshops, Retreats & Specials *
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The Art of Qigong: Tiefenentspannung für Körper und Geist mit Tanja Steinhilber
Tauche ein in die wohltuende Welt des Qigong – einer traditionellen chinesischen Bewegungs- und Atemkunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
In diesem 2-stündigen Workshop erwarten dich sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Körperwahrnehmung. Gemeinsam schaffen wir einen Raum für Ruhe, Erdung und neue Energie – ganz ohne Leistungsdruck.
*Raum zum Sein* Achtsamkeitsnachmittag im Schweigen - für Anfänger und Fortgeschrittene
Achtsamkeitsnachmittag bei Maison Zen: Gönne dir Zeit für dich mit Achtsamkeitsübungen, Meditation und stille Praxis für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Stressbewältigung – für Anfänger*innen und Geübte.
Workshop *Peace of Mind*: Innere Antreiber verstehen und Stress loslassen - mit Mell Baron
Schluss mit selbstgemachtem Stress
Oft sind es nicht nur äußere Anforderungen, die uns Stress machen, sondern unsere eigenen inneren Stimmen, die uns antreiben. Psychologisch spricht man von inneren Antreibern .
Du wirst lernen, welche Denkmuster dich antreiben und wie du alternative Sichtweisen entwickeln kannst, die dir mehr Gelassenheit und Freiheit schenken.
*Merry Mindfulmas*: Kleines Achtsamkeitsretreat vor den Feiertagen mit Mell
Die Wochen vor Weihnachten sind oft geprägt von Termindruck, Erledigungen und viel Trubel. Dieses kleine Retreat schenkt dir eine Auszeit, um die Hektik der Vorweihnachtszeit hinter dir zulassen - mit einer ganz besonderen, (be)sinnlichen Achtsamkeits- & Meditationspraxis.
Special *Mitfühlend durch den Advent*: Sanfte Selbst-/Mitgefühlpraxis mit Mell
In dieser 90-minütigen Praxis kombinieren wir sanfte achtsame Bewegung, herzöffnendes Breathwork und Meditationen zum Thema Mitgefühl und Selbstmitgefühl.
Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem du dich wieder mit Freundlichkeit und Milde dir selbst gegenüber verbinden kannst.
*Breathe & Release* Workshop zu Atmung & Nervenystemregulation mit Mell Baron
In diesem Workshop lernst du einfache, wissenschaftlich fundierte Atemtechniken kennen, die dein Nervensystem regulieren und Stress auf körperlicher Ebene spürbar reduzieren.
Lust mit deinem Angebot Teil des Teams zu werden?
Maison Zen ist ein geschützter Raum für mentale Gesundheit – und lebt von den Menschen, die ihn mitgestalten.
Deshalb suche ich erfahrene Trainer:innen, Coaches oder Therapeut:innen, die unser Programm mit Workshops, Vorträgen und Events bereichern möchten.
Ob Atemarbeit, Hormongesundheit, Psychoedukation, Ernährung, somatische Therapieansätze oder Entspannungstechniken – wenn dein Thema Menschen dabei unterstützt, mehr innere Ruhe, Resilienz oder Selbstwirksamkeit zu finden, bist du bei uns richtig.
Unser Fokus liegt auf kleinen Gruppen, einer persönlichen Atmosphäre und nachhaltiger Wirkung. Wenn du Lust hast, mit einer innovativen Workshop-Idee oder inspirierenden Methode, Teil unserer Community zu werden, melde dich gern bei uns über dieses Formular: