Dein Training für mentale Gesundheit in Düsseldorf
Hier findest du einen Raum für eine regelmäßige Praxis, die dich dabei unterstützt, mit Stress, Grübeln, Ängsten und innerer Unruhe bewusster umzugehen – durch Achtsamkeit, Atemarbeit, Yoga und psychologisch fundierte Methoden.
Prävention
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Stressbewältigung
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psychologisch fundierte Unterstützung im Alltag
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Prävention ༶ Stressbewältigung ༶ psychologisch fundierte Unterstützung im Alltag ༶
PRE-SOMMERPAUSE
🌞 Summer Session Special 🌞
Vor der Studio Sommerpause bis zum 30.6. kannst du alle laufenden Kurse flexibel als Einzeltermin besuchen zum Sommerpreis von
12€ statt 17€
Solange ein Platz frei ist.
Deine Möglichkeiten bei Maison Zen
Kurse für deinen Einstieg:
Mehrwöchige Programme für tiefere Veränderung:
→ Meditation Einstiegskurs (4 Wochen)
→ Präventionskurs: Achtsamkeit zur Stressbewältigung (8 Wochen, Krankenkasse erstattet bis 100 %)
→ Einzeltraining Achtsamkeit (8 Wochen 1:1-Betreuung)
Hier arbeitest du systematisch an Stressmustern, Gedankenprozessen und emotionaler Stabilität.
Regelmäßige Praxis:
Offene Kurse für kontinuierliches Training:
→ Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
→ Outdoor Meditation am Rhein
Diese Formate helfen dir, eine stabile Praxis zur Stärkung deiner mentalen Gesundheit im Alltag aufzubauen.
Hi, ich bin Mell
Gründerin von Maison Zen
Nach 20 Jahren in Marketing & Beratung, etlichen Hörstürzen, Panikattacken und einer Angststörung weiß ich ziemlich genau, was Dauerstress mit Körper und Geist macht.
Heute fließt all das in Maison Zen ein – meine persönlichen Erfahrungen genauso wie mein fachlicher Background als Wirtschaftspsychologin, Achtsamkeitstrainerin und Ersthelferin für psychische Gesundheit.
Ich bin keine, die alles im Griff hat, sondern vor allem Mensch – mit meinen eigenen täglichen Struggles, mit Therapieerfahrung und vielen Selbsthilfestrategien, die ich über die Jahre gelernt habe.
Maison Zen ist aus dem Wunsch heraus entstanden einen leicht zugänglichen Ort zur Stressbewältigung in Düsseldorf schaffen, an dem Selbstfürsorge und mentale Gesundheit Teil deines Alltags sind. Ohne Wartelisten und ohne Scham.
Dein Raum zum Sein.
Dein Raum zum Sein.
„Mell schafft eine unglaublich angenehme lockere, Atmosphäre.“
Susanne
„Der Kurs war für mich lebensverändernd und eine der besten Entscheidungen in diesem Jahr.”
Kathrin
„Ich weiß jetzt, wie ich Achtsamkeit wirklich leben kann.“
Marlene
„Der Kurs war mein Zeichen zum Neustart, auf das ich so lange gewartet hatte. Insgesamt eine 10/10!“
Melissa
Aktueller Kursplan
Hier findest du das Studio
Adresse
Pionierstr. 57, 40215 Düsseldorf, im Hinterhof
Öffnungszeiten
siehe Kursplan, die Studiotür öffnet jeweils 10 Min. vor Kursbeginn