Klang & Relax Yoga Special (1x mtl.)
Sonntags 11:00 – 12:30 Uhr
Yin Yoga mit Klangschalen meets Yoga Nidra
Dieses Special verbindet ruhiges Yin Yoga mit den Klängen von Klangschalen und einer anschließenden langen Yoga Nidra Einheit. Die erste Hälfte lädt dich über sanfte, länger gehaltene Positionen und die Schwingungen der Klangschalen dazu ein, körperlich zur Ruhe zu kommen.
Anschließend gehst du in eine geführte Yoga Nidra Praxis im Liegen über, in der du dich vollständig in die Entspannung fallen lassen kannst. Du wirst durch eine mentale Reise Schritt für Schritt in einen Zustand teifer Ruhe geführt.
Die Stunde wird von zwei Yogalehrerinnen angeleitet. So entsteht ein besonderer Raum, in dem du für 90 Minuten nichts leisten und nichts erreichen musst.
Der Kurs ist für dich, wenn du …
körperlich und mental zur Ruhe kommen möchtest
dich nach tiefer Entspannung und Regeneration sehnst
Klang als Unterstützung für deine Entspannung erleben möchtest
dir bewusst Zeit nehmen möchtest, in der nichts von dir verlangt wird
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Wobei der Kurs dich unterstützen kann:
körperliche und mentale Anspannung loszulassen
bewusst aus dem Alltag auszusteigen und zur Ruhe zu kommen
dir eine längere Phase ungestörter Erholung zu schenken
leichter in einen Zustand tiefer Entspannung zu finden
neue Energie und Ruhe für den Alltag zu sammeln
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