Workshops, Retreats & Teamevents für Firmen
Hier findest du einen Überblick über unsere Angebote rund um mentale Gesundheit, Selbstfürsorge & Achtsamkeit für Firmen.
Mittagspausen-Meditation im Office
Kurze Auszeit – große Wirkung.
Ich komme in der Mittagspause zu euch ins Office und leite eine geführte Meditation, die hilft, den Geist zu klären, die Aufmerksamkeit zu bündeln und neue Energie für den restlichen Tag zu sammeln.
Ideal, wenn ihr kurze Ruhemomente in euren Arbeitsalltag einbauen wollt oder das mit der Achtsamkeit mal ausprobieren wollt.
Format: 25 Minuten
Ort: Vor Ort bei euch im Unternehmen
Verfügbarkeit: Dienstags oder Mittwochs, 12 - 14 Uhr
Teilnehmerzahl: Bis zu 15 Personen empfohlen
👉 Auf Wunsch könnt ihr die Mittagspausen-Meditation auch als feste Serie über mehrere Wochen buchen.
Workshops für Unternehmen
Impulse für mehr Ruhe, Fokus und Resilienz.
Ob als Teil eines Gesundheitstags, für interne Fortbildungen oder als Maßnahme im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements – meine Workshops vermitteln praxisnahe Tools, die sofort im Alltag wirken.
Themenbeispiele:
Achtsamkeit im (Arbeits-)Alltag
Stressbewältigung & innere Balance
Breathwork für Fokus und Entspannung
Achtsame Kommunikation im Team
Selbstmitgefühl statt Selbstoptimierungsdruck
Formate: 1 - 4 Stunden je nach Thema
Ort: Vor Ort bei euch im Unternehmen
Verfügbarkeit: nach Absprache
Teilnehmerzahl: Bis zu 15 Personen empfohlen
👉 Unter “Events” kannst du dich insprieren lassen.
Team-Events im Studio
Gemeinsame Achtsamkeitserlebnisse für euer Team.
Für kleine Teams bis zu 12 Personen biete ich exklusive halbtägige oder ganztägige Retreats in meinem Studio an – fernab vom Bürotrubel.
Hier verbinden wir Achtsamkeit, Atemarbeit und Reflexion in einer entspannten, inspirierenden Atmosphäre.
Mögliche Inhalte:
Achtsamkeits- und Atemsessions
Reflexions- und Austauschrunden
Leichte achtsame Bewegung
Format: ab 2 Std. - ganztägige Retreats
Ort: im Maison Zen Studio
Verfügbarkeit: nach Absprache
Teilnehmerzahl: Bis zu 12 Personen
Euer Host
Ich bin Mell.
Ich bin Wirtschaftspsychologin mit über 20 Jahren Erfahrung in Strategie- und Agenturarbeit.
Ich kenne die Dynamik moderner Arbeitswelten – den ständigen Wandel, den Druck, immer verfügbar und kreativ zu sein.
Heute verbinde ich dieses Verständnis mit meiner Arbeit als Achtsamkeitstrainerin & Mental Health Mentorin auch für Firmen - mit praxisnahen Methoden, die nachhaltig wirken.
Seit 2023 begleite ich Unternehmen bei Gesundheitstagen, Team-Events und internen Workshops rund um mentale Gesundheit, Stressbewältigung und Achtsamkeit – manchmal als Teil größerer Programme, manchmal einfach, weil ein Team sich eine bewusste Auszeit wünscht.
Hier findest du einen Auszug meiner Referenzen:
