Dein Raum für mentale Gesundheit im Alltag.
Maison Zen ist dein Studio für psychologische Gesundheitsförderung, mitten im Herzen von D’dorf-Friedrichstadt, wo du zur Ruhe kommen und dich mental stärken kannst - mit Achtsamkeit, Körperarbeit & psychologisch fundierten Ansätzen.
Achtsamkeit
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Meditation
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Stressbewältigung
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Yin Yoga
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Entspannung
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Breathwork
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Achtsamkeit ༶ Meditation ༶ Stressbewältigung ༶ Yin Yoga ༶ Entspannung ༶ Breathwork ༶
Die nächsten Termine
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Slow Sunday Flow
mit Mell
Sonntag • 8. Februar
16 - 17.30 UhrErlebe eine achtsame Reise in die Langsamkeit mit einer sanften Kombination aus Breathwork, Meditation & achtsamer Bewegung.
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Schnupperstunde Achtsamkeit
mit Mell Baron
Samstag • 14. Februar
12.15 – 13.30 UhrErhalte einen ersten Eindruck von Praxis und Wirkung der Achtsamkeit und informiere dich unverbindlich über den Stressbewältigungskurs.
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Meditation für Beginner Kurs
mit Mell Baron
19. Februar - 12. März 2026
Donnerstags, 19.15 - 20.45 UhrLerne in 4 Wochen die Grundlagen der Meditation kennen und finde Schritt für Schritt eine Meditationspraxis, die zu dir passt.
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*The Art of Qigong* Workshop
mit Tanja Steinhilber
Samstag • 28. Februar
14 - 16 UhrErlebe Tiefenentspannung für Körper und Geist und lerne das traditionelle chinesische Qigong als sanfte Form der bewegten Meditation kennen.
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*Living Mindfulness* Achtsamkeitskurs zur Stressbewältigung
mit Mell Baron
Mittwochs 19.30 Uhr • 15. April - 3. Juni
Samstags 11 Uhr • 18. April - 6. JuniZertifizierter Präventionskurs zur Stressbewältigung - mit bis zu 100 % Zuschuss durch deine Krankenkasse.
Welcome Pass für 55€
statt regulär 70€
Sicher dir unsere 5er-Punktekarte für unsere offenen Klassen & Workshops zum Willkommenspreis!
Eröffnungsangebot
Limitiertes Angebot!
Dein Reset für Geist & Nervensystem.
Kennst du das Gefühl, ständig zu funktionieren, immer stark zu sein – und dabei innerlich erschöpft zu sein?
Vielleicht sehnst auch du dich nach Momenten, in denen du einfach nur sein darfst.
Maison Zen ist dein Raum für Regeneration und Selbstfürsorge. Ein Ort, um dich wieder zu spüren, wenn das Leben zu laut geworden ist – jenseits von Therapiewartelisten und Leistungsdruck.
An dem du praktische, wissenschaftlich fundierte Selbsthilfe für mehr innere Stabilität und Regulation findest.
Und an dem du ohne Scham und Tabus über mentale Gesundheit sprechen kannst.
Hier darfst du einfach sein – mit allem, was gerade da ist.
Dein Raum zum Sein.
Dein Raum zum Sein.
Erfahre mehr über unsere …
… offenen Klassen:
Regelmäßige Stunden in Körperarbeit, Meditation und Entspannung, die du flexibel besuchen kannst.
… Workshops & Events:
Themenspezifische Workshops, Retreats und Specials mit spezialisierten Trainer:innen & Therapeut:innen.
… vertiefenden Kurse:
Trainings in einer festen Gruppe und kontinuierlicher Begleitung über mehrere Wochen.
„Mell schafft eine unglaublich angenehme lockere, Atmosphäre.“
Susanne
„Der Kurs war für mich lebensverändernd und eine der besten Entscheidungen in diesem Jahr.”
Kathrin
„Ich weiß jetzt, wie ich Achtsamkeit wirklich leben kann.“
Marlene
„Der Kurs war mein Zeichen zum Neustart, auf das ich so lange gewartet hatte. Insgesamt eine 10/10!“
Melissa
Hi, ich bin Mell
Gründerin von Maison Zen
Nach 20 Jahren als Strategin in der Werbebranche, etlichen Hörstürzen, Panikattacken und einer Angststörung weiß ich ziemlich genau, was Dauerstress mit Körper und Geist macht.
Heute fließt all das in Maison Zen ein – meine Erfahrungen genauso wie mein fachlicher Background als Wirtschaftspsychologin, Achtsamkeitstrainerin und Ersthelferin für psychische Gesundheit.
Ich bin keine, die alles im Griff hat, sondern vor allem Mensch – mit meinen eigenen täglichen Struggles, mit Therapieerfahrung und vielen Selbsthilfestrategien, die ich über die Jahre gelernt habe.
Maison Zen ist aus dem Wunsch heraus entstanden einen leicht zugänglichen Ort zu schaffen, an dem Selbstfürsorge und mentale Gesundheit Teil deines Alltags sind. Ohne Wartelisten und ohne Scham.
Hier findest du uns
Adresse
Pionierstr. 57, 40215 Düsseldorf, im Hinterhof
Öffnungszeiten
siehe Kursplan, die Studiotür öffnet jeweils 10 Min. vor Kursbeginn