Zurück zur Stille vor den Feiertagen
Die Wochen vor Weihnachten sind oft geprägt von Termindruck, Erledigungen und viel Trubel. Dieses kleine Retreat schenkt dir eine Auszeit, um die Hektik der Vorweihnachtszeit hinter dir zulassen und ruhig und klar in die Feiertage zu starten.
In zwei Stunden tauchst du in Stille, Entschleunigung und einen ganz (be)sinnlichen Mix aus Achtsamkeits - und Entspannungsübungen ein.
Mit speziell für die Weihnachtszeit zusammen gestellten Übungen und Meditationen lenken wir die Aufmerksamkeit auf: Wärme, Stille, Mitgefühl. Wir üben, zur Ruhe zu kommen, das Herz zu öffnen und den Moment mit allen Sinnen wahrzunehmen – den Duft von Tee, das Flackern der Flamme, die Ruhe zwischen zwei Atemzügen.
Das erwartet dich bei *Merry Mindfulmas*:
ganz besonders,(be)sinnliche Achtsamkeitsübungen und Meditationen, bei denen wir alle unsere Sinne nutzen (sehen, riechen, schmecken, fühlen), um dich aus der Hektik in die Ruhe bringen
eine tiefenentspannende Yoga Nidra Einheit, damit du gelassen in die Feiertage starten kannst
eine liebevoll gestaltete Atmosphäre mit Kerzenlicht, weihnachtlichen Gerüchen und Tee, um alle deine Sinne mit einzubeziehen
eine wohltuende Auszeit vom Vorweihnachtstrubel, um dein Nervensystem zu beruhigen und dich zu erholen
Die Session ist ideal für dich, wenn du:
die Vorweihnachtshektik hinter dir lassen und dir Zeit für dich gönnen möchtest
mit innerer Ruhe und Leichtigkeit in die Feiertage starten willst
einen achtsamen Ausgleich zum Trubel suchst – ganz ohne Leistungsdruck
dir selbst ein kleines Vorweihnachtsgeschenk machen möchtest - das Geschenk der Stille und Innenschau
dich vor den stressigen Feiertagen noch mal ganz um dich kümmern willst
Buchungsoptionen
Einzelticket: 39 €
Bring-a-Friend Ticket: 35 € (für eine zusätzliche Person, die neu bei uns ist)
Hinweis: Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt, die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 15 Personen.
Hier kannst du dich einfach direkt online anmelden:
Trainerin: Mell Baron
Mell ist Gründerin von Maison Zen, Wirtschaftspsychologin, Achtsamkeits- und Stressmanagementtrainerin mit Breathwork-Weiterbildung. In ihrer Arbeit kombiniert sie achtsamkeitsbasierte und körperorientierte Ansätze, um Menschen mit stressbedingten Erschöpfungssymptomen in einer gesunden Lebensführung zu unterstützen.