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Workshops, Retreats & Specials
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Workshops, Retreats & Specials *
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Workshop: Stressbewältigung mit Achtsamkeit - EXKLUSIV FÜR STADTBADEN-MITGLIEDER
Ein erfahrungsorientierter Workshop, in dem du Achtsamkeit direkt erlebst und Praktiken lernst, um im Alltag bewusster mit Stress umzugehen.
Du bekommst ein klares Verständnis dafür, wie Stress entsteht – und einfache Impulse, um mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
*Breathe & Release* Workshop zu Atmung & Nervenystemregulation
In diesem Workshop lernst du einfache, wissenschaftlich fundierte Atemtechniken kennen, die dein Nervensystem regulieren und Stress auf körperlicher Ebene spürbar reduzieren.
Special: Tee & Tiefenentspannung
In diesem Special verbinden wir eine achtsame Teemeditation mit einer tiefenentspannenden Yoga Nidra Praxis.
Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag und tauche ein in einen Abend voller Ruhe, Wärme und Tiefe.
*Merry Mindfulmas*: Kleines Achtsamkeitsretreat vor den Feiertagen mit Mell
Die Wochen vor Weihnachten sind oft geprägt von Termindruck, Erledigungen und viel Trubel. Dieses kleine Retreat schenkt dir eine Auszeit, um die Hektik der Vorweihnachtszeit hinter dir zulassen - mit einer ganz besonderen, (be)sinnlichen Achtsamkeits- & Meditationspraxis.
Special *Mitfühlend durch den Advent*: Sanfte Selbst-/Mitgefühlpraxis mit Mell
In dieser 90-minütigen Praxis kombinieren wir sanfte achtsame Bewegung, herzöffnendes Breathwork und Meditationen zum Thema Mitgefühl und Selbstmitgefühl.
Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem du dich wieder mit Freundlichkeit und Milde dir selbst gegenüber verbinden kannst.
Lust, mit deinem Angebot Teil des Teams zu werden?
Aktuell suche ich erfahrene Trainer:innen, Coaches oder Therapeut:innen, die das Angebot mit Präventionskursen, Workshops oder Vorträgen bereichern möchten – insbesondere in den Bereichen:
Stressmanagement
Entspannungsverfahren (z.B. Breathwork, Qigong, Yin Yoga)
Nervensystemregulation / somatische Ansätze
Psychoedukation
Insbesondere suche ich derzeit Trainer:innen, die:
von der ZPP zertifiziert sind und
Präventionskurse nach §20 SGB V anbieten oder unterrichten können
Wenn dein Angebot fachlich fundiert ist und Menschen dabei unterstützt, ihre mentale Gesundheit präventiv zu stärken, könnte Maison Zen gut zu dir passen.
Unser Fokus liegt auf kleinen Gruppen, einer persönlichen Atmosphäre und nachhaltiger Wirkung.
Wenn du Lust hast, mit einer inspirierenden Methode oder Workshop-Idee Teil unserer Community zu werden, freue ich mich auf deine Nachricht über das folgende Formular: