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Workshops, Retreats & Specials
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Workshops, Retreats & Specials *
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Special *Mitfühlend durch den Advent*: Sanfte Selbst-/Mitgefühlpraxis mit Mell
In dieser 90-minütigen Praxis kombinieren wir sanfte achtsame Bewegung, herzöffnendes Breathwork und Meditationen zum Thema Mitgefühl und Selbstmitgefühl.
Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem du dich wieder mit Freundlichkeit und Milde dir selbst gegenüber verbinden kannst.
*Merry Mindfulmas*: Kleines Achtsamkeitsretreat vor den Feiertagen mit Mell
Die Wochen vor Weihnachten sind oft geprägt von Termindruck, Erledigungen und viel Trubel. Dieses kleine Retreat schenkt dir eine Auszeit, um die Hektik der Vorweihnachtszeit hinter dir zulassen - mit einer ganz besonderen, (be)sinnlichen Achtsamkeits- & Meditationspraxis.
Workshop *Peace of Mind*: Innere Antreiber verstehen und Stress loslassen - mit Mell Baron
Schluss mit selbstgemachtem Stress
Oft sind es nicht nur äußere Anforderungen, die uns Stress machen, sondern unsere eigenen inneren Stimmen, die uns antreiben. Psychologisch spricht man von inneren Antreibern .
Du wirst lernen, welche Denkmuster dich antreiben und wie du alternative Sichtweisen entwickeln kannst, die dir mehr Gelassenheit und Freiheit schenken.
Ernährungsworkshop *Raus aus der Snack-Falle* mit Yvonne Gottschlich
Greifst du in stressigen Momenten automatisch zu Schokolade & Co.? In diesem 2-stündigen Workshop erfährst du, warum Stress Heißhunger auslöst, welche Bedürfnisse dahinterstecken und welche Strategien dir helfen, das Muster zu durchbrechen. Für alle, die bewusster mit Stress und Essen umgehen möchten.
*Breathe & Release* Workshop zu Atmung & Nervenystemregulation mit Mell Baron
In diesem Workshop lernst du einfache, wissenschaftlich fundierte Atemtechniken kennen, die dein Nervensystem regulieren und Stress auf körperlicher Ebene spürbar reduzieren.
Lust mit deinem Angebot Teil des Teams zu werden?
Maison Zen ist ein geschützter Raum für mentale Gesundheit – und lebt von den Menschen, die ihn mitgestalten.
Deshalb suche ich erfahrene Trainer:innen, Coaches oder Therapeut:innen, die unser Programm mit Workshops, Vorträgen und Events bereichern möchten.
Ob Atemarbeit, Hormongesundheit, Psychoedukation, Ernährung, somatische Therapieansätze oder Entspannungstechniken – wenn dein Thema Menschen dabei unterstützt, mehr innere Ruhe, Resilienz oder Selbstwirksamkeit zu finden, bist du bei uns richtig.
Unser Fokus liegt auf kleinen Gruppen, einer persönlichen Atmosphäre und nachhaltiger Wirkung. Wenn du Lust hast, mit einer innovativen Workshop-Idee oder inspirierenden Methode, Teil unserer Community zu werden, melde dich gern bei uns über dieses Formular: