Zurück zur Stille vor den Feiertagen
Die Wochen vor Weihnachten sind oft geprägt von Termindruck, Erledigungen und viel Trubel. Dieses kleine Retreat schenkt dir eine Auszeit, um die Hektik der Vorweihnachtszeit hinter dir zulassen und ruhig und klar in die Feiertage zu starten.
In zwei Stunden tauchst du in Stille, Entschleunigung und eine ganz (be)sinnliche Achtsamkeit ein.
Mit speziellen Achtsamkeitsübungen und Meditationen lenken wir die Aufmerksamkeit auf: Wärme, Stille, Mitgefühl. Wir üben, zur Ruhe zu kommen, das Herz zu öffnen und den Moment mit allen Sinnen wahrzunehmen – den Duft von Tee, das Flackern einer Flamme, die Ruhe zwischen zwei Atemzügen.
Das erwartet dich bei *Merry Mindfulmas*:
ganz besondere, (be)sinnliche Achtsamkeitsübungen und Meditationen, bei denen wir alle unsere Sinne nutzen (sehen, riechen, schmecken, fühlen), um dich aus der Hektik in die Ruhe bringen
eine wohltuende Auszeit vom Vorweihnachtstrubel, um Anspannung zu lösen und tief zu entspannen
eine liebevoll gestaltete Atmosphäre mit Kerzenlicht, weihnachtlichen Gerüchen und Tee, um alle deine Sinne zu integrieren
Die Session ist ideal für dich, wenn du:
du die Vorweihnachtshektik hinter dir lassen und dir Zeit für dich gönnen möchtest
du mit innerer Ruhe und Leichtigkeit in die Feiertage starten willst
du einen achtsamen Ausgleich zum Trubel suchst – ganz ohne Leistungsdruck
du dir selbst ein kleines Vorweihnachtsgeschenk machen möchtest - das Geschenk der Stille
Buchungsoptionen
Einzelticket: 45 €
Bring-a-Friend Ticket: 40 € (für eine zusätzliche Person, die neu bei uns ist)
Buchung mit bestehender 5er-Karte: 3 Punkte werden eingesetzt
Hinweis: Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt, die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 12 Personen.
Hier kannst du dich einfach direkt online anmelden:
Trainerin: Mell Baron
Mell ist Gründerin von Maison Zen, Wirtschaftspsychologin, Achtsamkeits- und Stressmanagementtrainerin mit Breathwork-Weiterbildung. In ihrer Arbeit kombiniert sie achtsamkeitsbasierte und körperorientierte Ansätze, um Menschen mit stressbedingten Erschöpfungssymptomen in einer gesunden Lebensführung zu unterstützen.