Atemholen vor den Feiertagen
Die Wochen vor Weihnachten sind oft geprägt von Termindruck, Erledigungen und viel Trubel. Dieses kleine Retreat schenkt dir eine Auszeit, um die Hektik der Vorweihnachtszeit hinter dir zulassen.
In zwei Stunden tauchst du in Stille, Entschleunigung und Achtsamkeit ein. Mit geführten Meditationen, sanften Atemübungen und Momenten der Reflexion kannst du Stress loslassen und neue Energie schöpfen. So startest du gelassen, zentriert und mit Klarheit in die Feiertage.
Das erwartet dich bei *Merry Mindfulmas*:
Geführte Achtsamkeits- und Atemmeditationen, die dich aus der Hektik in die Ruhe bringen
Sanfte Körperübungen, um Anspannung zu lösen und tiefer zu entspannen
Reflexionsimpulse, die dir helfen, Ballast loszulassen und Klarheit zu gewinnen
Raum für Stille, Ankommen und bewusste Ausrichtung auf die Feiertage
Die Session ist ideal für dich, wenn du:
du die Vorweihnachtshektik hinter dir lassen und dir Zeit für dich gönnen möchtest
du mit innerer Ruhe und Leichtigkeit in die Feiertage starten willst
du einen achtsamen Ausgleich zum Trubel suchst – ganz ohne Leistungsdruck
du dir selbst ein kleines Vorweihnachtsgeschenk machen möchtest - das Geschenk der Stille
Teilnahmegebühr: 45 €
Hinweis: Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen statt, die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 12 Personen.
Hier kannst du dich einfach direkt online anmelden:
Trainerin: Mell Baron
Mell ist Gründerin von Maison Zen, Wirtschaftspsychologin, Achtsamkeits- und Stressmanagementtrainerin mit Breathwork-Weiterbildung. In ihrer Arbeit kombiniert sie achtsamkeitsbasierte und körperorientierte Ansätze, um Menschen mit stressbedingten Erschöpfungssymptomen in einer gesunden Lebensführung zu unterstützen.