EXKLUSIVES COMMUNITY-EVENT FÜR STADTBADEN-MITGLIEDER
Worum es geht
Stress gehört für viele längst zum Alltag – oft so sehr, dass wir erst merken, wie angespannt wir sind, wenn der Körper sich meldet oder der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt.
In diesem Workshop geht es nicht darum, Stress einfach „wegzumachen“. Sondern darum, einen anderen Umgang damit zu entwickeln – einen, der mehr Raum, Klarheit und innere Ruhe entstehen lässt.
Achtsamkeit bietet dafür einen einfachen und zugleich tiefgehenden Zugang: Sie hilft dir, aus dem Autopiloten auszusteigen und eine innere Gelassenheit zu entwickeln, die es dir ermöglicht, entspannter durch den Alltag zu gehen.
Was du mitnimmst
Am Ende des Workshops weißt du nicht nur, wie Stress entsteht – sondern vor allem, wie du im Alltag anders damit umgehen kannst.
Du gehst mit:
einem besseren Gespür für deine eigenen Stresssignale
konkreten, einfachen Übungen für zwischendurch
der Erfahrung, wie sich ein ruhigerer, klarerer Zustand anfühlen kann
ersten Ideen, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst
Was dich erwartet
Dieser Workshop ist bewusst erfahrungsorientiert gestaltet. Du wirst Achtsamkeit nicht nur verstehen, sondern vor allem direkt erleben.
Dich erwarten:
Geführte Meditationen
Kleine Achtsamkeitsübungen & Impulse zur Entschleunigung deines Alltags
Hintergrundwissen und kleine Reflexionen zur Entstehung und Dynamik von Stress
Für wen der Workshop geeignet ist
Für alle, die…
sich im Alltag oft gestresst oder unter Druck fühlen
einen praktischen Zugang zu Achtsamkeit suchen
sich mehr innere Ruhe und Klarheit wünschen
weniger „funktionieren“ und mehr bei sich ankommen möchten
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Teilnahmebeitrag: 35 €
HINWEIS: Dies ist ein exklusiver Workshop und ausschließlich für Mitglieder von STADTbaden buchbar.
Meld dich hier zum Workshop an ↓
Trainerin: Mell Baron
Mell ist Gründerin von Maison Zen, Wirtschaftspsychologin, Achtsamkeits- und Stressmanagementtrainerin mit Breathwork-Weiterbildung. In ihrer Arbeit kombiniert sie achtsamkeitsbasierte und körperorientierte Ansätze, um Menschen mit stressbedingten Erschöpfungssymptomen in einer gesunden Lebensführung zu unterstützen.