Schenke dir einen Nachmittag zum Innehalten
Gönn dir einen Nachmittag, an dem du einfach sein darfst – raus aus dem Alltag, raus aus dem Müssen, rein in die Stille. Kein Reden, kein Funktionieren, keine Erwartungen. Nur du – und ein Raum, in dem alles andere Pause hat.
Wir praktizieren verschiedene Achtsamkeitsübungen und Meditation im Liegen, Sitzen und in Bewegung.
Ein großer Teil des Nachmittags findet im Schweigen statt. Die Stille nimmt dir den Druck und öffnet einen Raum für echte Verbindung mit dir selbst. Viele erleben es als überraschend befreiend, einmal nichts sagen zu müssen – und trotzdem ganz da zu sein.
An diesem achtsamen Nachmittag schenkst du dir Zeit, um bewusst innezuhalten und darfst dir selbst die Erlaubnis geben, zur Ruhe zu kommen. Hier findest du einen geschützten Ort, an dem du all das loslassen kannst, was im Alltag oft schwerfällt: ständige Ablenkungen, den Druck, funktionieren zu müssen, und das Bedürfnis, dich ständig auszudrücken oder zu erklären.
Am Ende des Nachmittags öffnen wir den Raum für einen achtsamen Austausch, um deine Eindrücke und Erfahrungen zu reflektieren.
Dieser Nachmittag ist ideal für dich, wenn du:
Meditation und Achtsamkeit ausprobieren möchtest (keine Vorkenntnisse nötig)
deine Praxis auffrischen oder wieder einsteigen willst
dir einfach eine bewusste Pause vom Alltag wünschst
die selbst etwas Gutes tun und wieder in Kontakt mit dir kommen möchtest
Wie du von diesem Nachmittag profitierst:
Mehr innere Ruhe: Schaffe einen Gegenpol zum hektischen Alltag.
Stärkere Präsenz: Entwickle ein Gefühl dafür, ganz im Moment zu sein.
Die Kraft der Stille: Erfahre, wie wohltuend und klärend es sein kann, bewusst zu schweigen.
Ein Gefühl von Gelassenheit: Erlebe, wie es ist, dir bewusst Raum zum Sein zu schenken.
Alltagstaugliche Inspiration: Nimm Übungen und Impulse mit, um mehr Gelassenheit und Klarheit in dein Leben zu integrieren.
Buchungsoptionen
Einzelticket: 50 €
Bring-a-Friend Ticket: 45 € (für eine zusätzliche Person, die neu bei uns ist)
mit 5er-Karte: 3 Punkte
Inkl. Wasser, Tee und kleiner Snacks.
Hinweis: Der Workshop findet ab 5 Teilnehmenden statt, max. 10 Personen.
Hier kannst du dich direkt online anmelden:
Trainerin: Mell Baron
Mell ist Gründerin von Maison Zen, Wirtschaftspsychologin, Achtsamkeits- und Stressmanagementtrainerin mit Breathwork-Weiterbildung. In ihrer Arbeit kombiniert sie achtsamkeitsbasierte und körperorientierte Ansätze, um Menschen mit stressbedingten Erschöpfungssymptomen in einer gesunden Lebensführung zu unterstützen.