Tiefenentspannung für Körper und Geist
Dieser Workshop lädt dich ein, wieder Kontakt zu deinem Körper aufzunehmen und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Du lernst Qigong als sanfte Form der bewegten Meditation kennen. Die Bewegungen sind langsam, klar und bewusst einfach gehalten. Durch die Verbindung von Bewegung, bewusstem Atmen und innerer Wahrnehmung wird das Nervensystem angesprochen und unterstützt, von Anspannung in einen ruhigeren Zustand zu wechseln.
Qigong ist dabei keine Technik zum Optimieren, sondern eine Einladung, dem Körper zuzuhören und ihm Zeit zu geben. Qigong ist ruhig, wiederholend und von innen geführt. Viele erleben dabei ein Gefühl von Stabilität, Erdung und innerer Ruhe.
Für wen ist dieser Workshop?
Der Workshop ist ideal für dich, wenn du:
wenn dir stilles Meditieren schwerfällt
du eine sanfte, körperbasierte Möglichkeit suchst, zur Ruhe zu kommen
dich wieder verbundener mit dir selbst fühlen willst
körperliche und geistige Verspannungen lösen möchtest
deine körperliche Beweglichkeit stärken willst, ohne dass es zu sportlich ist
Buchungsoptionen
Einzelticket: 45 €
Bring-a-Friend Ticket: 40 € (für eine zusätzliche Person, die neu bei uns ist)
mit Punktekarte: 3 Punkte
Hinweis: Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt, die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 10 Personen.
Hier kannst du dich einfach direkt online anmelden:
Trainerin: Tanja Steinhilber
Tanja ist Yoga- & Qigong-Lehrerin - In ihrer Praxis verbindet sie Elemente aus Vinyasa Yoga, Faszienarbeit und regenerativem Rückenyoga mit Meditation, Atemübungen und Qigong. Besonders am Herzen liegt ihr die sanfte Verbindung von Körper und Geist – über Bewegung, Präsenz und bewussten Atem.