SEPZIALKURS: Yoga für die Frau im Wandel
1. OKTOBER - 19. NOVEMBER
Sonntags 11:00 – 12:30 Uhr
Mit Yoga gelassen durch hormonelle Veränderungen
Ein sanfter Yogakurs für alle Frauen, die sich selbst Ruhe und Zeit schenken möchten. Hier findest Du einfache Übungen, die Dich in die Bewegung bringen und Balsam für Dein Nervensystem sind. Diese 60-minütige Einheit ist besonders für alle Frauen geeignet, die sich stärker mit dem eigenen Zyklus vertraut machen möchten und an Hintergrundwissen zu Veränderungen des weiblichen Körpers und dem Zusammenhang zu kräftigenden Bewegungen und entspannenden Übungen interessiert sind… Nicht erst in der Lebensmitte.
Du fühlst Dich nach dieser Stunde ruhiger und ausgeglichener und mehr bei Dir angekommen. Der weitere Fokus liegt auch auf sanften Kräftigungen sowie Entspannung für Bauch und Becken.
Der Kurs ist für dich, wenn du …
dich in den Wechseljahren oder einer hormonellen Veränderungsphase befindest
Beschwerden, insbesondere im Bauch und Becken wahrnimmst
deinem Körper wieder mehr Aufmerksamkeit schenken möchtest
mehr über die Veränderungen des weiblichen Körpers erfahren und lernen möchtest, wie Yoga dich dabei unterstützen kann
Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet.
Wobei der Kurs dich unterstützen kann:
mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag zu finden
Verspannungen zu lösen und deine Beweglichkeit zu fördern
Bauch, Rücken und Becken sanft zu kräftigen
bewusster mit den Veränderungen der Wechseljahre umzugehen
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