Private Meditationsstunden mit Mell

Individuell begleitet. Persönlich angepasst.

Diese Einzelstunden bieten dir einen geschützten Rahmen, um Meditation ganz auf deine persönlichen Wünsche, Bedürfnisse und Anliegen abzustimmen – egal, ob du bereits Erfahrung hast oder ganz neu beginnst.

Der Fokus liegt darauf, dich in deiner Praxis einfühlsam zu begleiten, dir Orientierung zu geben und gemeinsam zu reflektieren, was während der Meditation entsteht. Theorie fließt dort ein, wo sie deine Selbsterfahrung sinnvoll unterstützt.

Private Meditationsstunden sind besonders hilfreich, wenn du spezielle Bedürfnisse hast und z.B. aufgrund chronischer Schmerzen, körperlicher Sensitivität oder psychischer Belastungen eine angepasste Praxis brauchst.

Was dich erwartet:

  • Wir orientieren die Meditationstechniken an deinen aktuellen Themen und individuellen Bedrüfnissen.

  • Du bekommst einen sicheren Raum, um Erfahrungen aus deiner Praxis zu reflektieren und Fragen zu stellen.

  • Wir arbeiten erfahrungsorientiert – das Erleben steht im Mittelpunkt, nicht die Theorie.

  • Ich unterstütze dich darin, Klarheit zu gewinnen, Muster zu erkennen und deine Praxis nachhaltig zu vertiefen.

  • Jede Stunde orientiert sich an deiner Lebensrealität, deinen Fragen und deiner Erfahrung.

Ideal für dich, wenn du:

  • erste Erfahrungen in einem persönlichen Rahmen sammeln möchtest – ohne Gruppensetting

  • bereits meditierst und deine Erfahrungen individuell vertiefen willst

  • individuelle Anleitung und Anpassung an deine Bedürfnisse suchst (z.B. bei Angststörungen, Reizempfindlichkeit oder chronischen Schmerzen)

  • persönliche Unterstützung im Umgang mit innerer Unruhe, Ablenkung oder Widerstand brauchst

(Wenn du eine umfassende Schritt-für-Schritt Einführung in die Meditation wünschst, ist der Kurs „Meditation für Beginner“ ideal.)

Wer dich begleitet

Ich bin Mell,

Wirtschaftspsychologin, Ersthelferin für psychische Gesundheit und seit 2017 selbst auf dem Meditationsweg.

Meine eigene Praxis hat holprig begonnen – und es hat eine Weile gedauert, bis ich eine beständige Routine gefunden habe, die sich nicht wie ein zusätzliches To-do anfühlt, sondern mich wirklich unterstützt.

Ich weiß aus persönlicher Erfahrung, wie es ist, mit Angst, Anspannung oder einem überaktiven Nervensystem zu meditieren.

Genau deshalb habe ich mich als Meditationslehrerin darauf spezialisiert, Menschen mit mentalen Belastungen individuell und einfühlsam zu begleiten.
In den Privatstunden passe ich jede Meditation an deine persönliche Situation und mentale Verfassung an – damit du eine Praxis findest, die dich wirklich unterstützt.

Alle Infos auf einen Blick

Privatstunde Meditation

༶ 60 Min. vor Ort im Studio ༶

༶ Inhalt der Stunde: Ankommen & Check-in, individuell gewählte Meditationen, vertiefende Reflexion deiner Erfahrung & Zeit für Fragen ༶

༶ Du kannst Wunsch, Anliegen oder Fokus für die Stunde angeben – die Meditation wird individuell auf dich abgestimmt ༶

༶ Termin unten auf der Seite direkt auswählbar & sofort buchbar ༶

(Terminslots werden immer 2 Monate im Voraus freigeschaltet)

60 Minuten 69,- €

Buche dir hier deine Privatstunde ↓

„Du solltest jeden Tag 20 Minuten meditieren – außer du bist zu beschäftigt, dann solltest du eine Stunde meditieren.“

Zen-Weisheit